Sobota, 13 Marzec, 2010
Google search:
CLASSIFIED / DROBNE
UWAGA. Zatrudnimy od
zaraz KIEROWCÓW Z
PRAWEM
JAZDY CDL, KLASY A, z
własnymi ciągnikami
(trucks) OWNER
OPERATORS. Własne
przyczepy
(vans, flatbeds) mile
widziane. Praca przez
cały...
• BARDZO DOBRE PRACE
W AMERYKA¡SKICH
RODZINACH,
Z ZAMIESZKANIEM.
OPIEKA
NAD DZIEåMI I
PROWADZENIE
DOMU.Wynagrodzenie
$500-$650/5 dni
• Również PRACE
BEZ ZAMIESZKANIA DLA
NIAŃ...
MECHANIK UTRZYMANIA
RUCHU. Praca na cały
etat.
Duże doświadczenie
jako elektryk przy
produkcji środków
spożywczych. Pełne
swiadczenia. Praca w
Paterson,
New Jersey.
Angielski...
Kobieta 50+
zamieszkała w
Hemsptead, Long Island
poszukuje
pracy. Opieka w dzien
lub w nocy,
sprzątaniew i
gotowanie. Posiada
legalny pobyt, prawo
jazdy i samochód.
Jęz. polski i...
INCOME TAX
Profesjonalne
rozliczenia podatków,
personalne i
korporacyjne.
(”electronic
sailing”). 10 lat
doświadczenia, do-
łącz do grona
zadowolonych
klientów.
POLSKA AGECJA...
ATLANTYK-PACYFIK
5-23 MAJA 2010. 19 dni
Chicago, Głowy Prezydentów, Yellowstone, Słona Pustynia, Reno, San Francisco, Hollywood, Las Vegas, Grand Canion. Mesa Verde, Canio...
5-23 MAJA 2010. 19 dni
Chicago, Głowy Prezydentów, Yellowstone, Słona Pustynia, Reno, San Francisco, Hollywood, Las Vegas, Grand Canion. Mesa Verde, Canio...
- Film a sprawa polska
IZABELA KALINOWSKA BLACKWOOD - Poezja Piotra Beczały
GRAŻYNA DRABIK - Adam Golka: Udany debiut
ROMAN MARKOWICZ
Pieniądze szczęście dają
Włożyłem kartę do bankomatu: zgadzało się – 1 miliard. Na wszelki wypadek policzyłem zera. Hm... co tu zrobić z taką górą pieniędzy?
Polska z kawiarni słynąca
Prawdziwa rewolucja zaszła w Polsce w kwestii ozdabiania bukietów i przygotowania wiązanek.
Bratki raz, proszę!
Kwiaty służą nie tylko do dekoracji w wazonie – można je też jeść
Okruchy
Megan Fox, którą uznano za najseksowniejszą aktorkę, wcale się nie śmieje – widocznie się z tym zgadza.
Rezydencja w lasach
Jeszcze kilka lat temu było tu pole. Dziś można tu spacerować wybrukowanymi alejkami, łowić ryby we własnym stawie i przemierzać leśne dukty na końskim grzbiecie oraz bryczką.
Przekąski, które nie szkodzą talii
2009-07-16
Regularne posiłki są podstawą zdrowej diety, przyjaznej figurze. Co zrobić, gdy między posiłkami żołądek daje o sobie znać?
Niektórzy za przegryzkę (w Stanach zwaną snack) uważają batonik czekoladowy, małą torebkę czipsów albo małą porcję frytek. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę z tego, że mogą one zawierać nawet 400 kalorii, czyli tyle, co mały posiłek. Z tą różnicą, że nie zawsze dostarczają nam niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych.
Zdaniem dietetyków przekąska pomiędzy posiłkami powinna zawierać 150-200 kalorii, a przy tym powinna być źródłem witamin, błonnika czy np. białka.
Przykłady niskokalorycznych przekąsek zawierających duże właściwości odżywcze
- Kubeczek pełnoziarnistych płatków, które bogate są w błonnik (np. dostępne na amerykańskim rynku płatki firmy Kashi czy Heart) oraz garść pestek z dyni. Płatki można również zjeść z chudym mlekiem, można sobie nawet pozwolić na czekoladowe, pod warunkiem, że nie zawiera dużo cukru
- Garść orzechów (24 migdały i 15 orzechów włoskich). Orzechy zawierają niezwykłe ilości składników odżywczych, są jednak wysoko kaloryczne, więc należy uważać, ile ich jemy.
- Nieduża kiść winogron – owoce te zwierają składniki upiększające cerę i nadające jej świeży i wyrazisty wygląd. Jedzenie winogron w czasie upałów nawadnia organizm i wzbogaca go w błonnik, antyutleniacze, potas, wapń, żelazo, magnez i cynk. Dzięki temu, że zawierają witaminy z grupy B i PP, polepszają koncentrację i zapamiętywanie.
- Mała porcja lodów, ale zrobionych z chudego mleka i nie bardzo słodkich. Dietetycy polecają lody firmy Skinny Cow.
- Kawałek sera żółtego oraz jabłko, marchewka, pomarańcza, kiwi albo kawałek selera naciowego – taki zestaw dostarczy nam białka oraz błonnika i wielu witamin znajdujących się w owocu.
- Kromka pełnoziarnistego chleba z masłem orzechowym.
- Dla miłośników meksykańskiej kuchni: pełnoziarnista tortilla z kilkoma łyżkami fasolek z puszki.
- Filiżanka jogurtu greckiego z łyżką malin, jagód i truskawek.
- Owoc, warzywo lub kawałek pieczonego indyka.
Inne informacje w kategorii:
"Zdrowie i Uroda"
"Zdrowie i Uroda"
- 2010-03-08: Hałas jest jak ostre narzędzie - AS, (R)
- 2010-03-08: Bezkaloryczna przegryzka - AS, (R)
- 2010-03-05: Stanik pod skórą - AS, (R)